הורדתי לפני כמה זמן אפליקציה שסופרת לי צעדים. הרבה ימים – בעודי יושבת על הספה ורוקמת, אני מגיעה לשיא של 350 צעדים ביום. ברררר.
עכשיו זה מדרבן אותי. ואני משתדלת להגיע לעשרת אלפים הצעדים המומלצים ליום. אז…אני מצליחה לעבור יפה את החמשת אלפים, להגיע לעיתים לשמונת אלפים, והגעתי גם לשניים עשר אלף צעדים ביום!!!! לאט, בדשדוש לעיתים, אבל מתקדמת. אני שמחה על כך מאוד. הלוואי שאתמיד ואמשיך.
החלטתי שהשנה – מקווה שאעמוד בזה – אני שמה בראש סדר העדיפויות שלי פעילויות של החלמה פיזית. שיקום. חיזוק. אימון. ייצוב. גמישות. מהירות. זריזות. מי יודע מה. אם לא אטפל כראוי בכלי, הגוף, שום דבר אחר לא אצליח לעשות. החלומות, התקוות, השאיפות שלי, כולם מושתתים על יכולת פיזית לבצע דברים. חייבת, חייבת להתחזק, לתחזק את הגוף, לנסות לחזור לעצמי. מנסה. מקווה שאתמיד. מקווה שאתמיד. מקווה שאתמיד.
ומיד לאחר שסיימתי לכתוב, הגיע אלי, שוב, השיר הנפלא של גיורא פישר. והוא כל כך מתאים לי לכאן. הוספתי, ברשותו.
בהצלחה!
הלואי שכל משאלותייך יתגשמו!
אני
אהבתיאהבתי
אמן ואמן, תודה!
אהבתיאהבתי
וואלה צודק גיורא! זה מה שקורה שנתפס לי שריר,באמת צריך לדחוף את הרגל לרצפה ולעמוד עליה
לא ידעתי שמישהו חיבר על זה שיר:-)
בטוח שתצליחי במשימות הבריאות שלך. את בחורה חרוצה ונחושה.
אהבתיאהבתי
בחורה…אהמממ. כבר ממש לא. אישה. ממש. תודה (:
אהבתיאהבתי
השיר מתאים גם לי…
תודה
ולך בהצלחה!
אהבתיאהבתי
שיר נוגע ללב.
תודה.
אהבתיאהבתי
תובנות מדוייקות.
מנסיון.
אמת ויציבה!
אהבתיאהבתי
אני מקווה שאכן אני בדרך הנכונה. תודה
אהבתיאהבתי
היה לי פעם מכשיר כזה שסופר צעדים, אבל אפליקציה שווה הרבה יותר. איזו אפליקציה זו?
והשיר גם משעשע וגם נכון.
אהבתיאהבתי
שם האפליקציה STEPS
יש כנראה מתוחכמות יותר ממנה. היא סופרת צעדים וקילומטרים. אותי זה מדרבן. מין טיפוסה תחרותית שכזו…
אהבתיאהבתי
כמה טוב שהגדרת לעצמך את המשימה שאת רוצה לעשות. כי כשאת מחליטה, את עושה!!!
וכן, צריך להתחיל ללכת, וזה מתאים להרבה עניינים……
אהבתיאהבתי
נכון. כמו בשיר. ההליכה היא סוג של מטאפורה בשבילי. את צודקת.
אהבתיאהבתי
הרבה צעדים.. ואני עוד מחכה.
כה לחי.
כמי שמכירה אותך, בהיותך "מסיימת משימות" אני בטוחה שתעמדי בהן.
אהבתיאהבתי
קדימה. יאללה. אני מוכנה לצעדה גם בבוקר. נקבע?
אהבתיאהבתי
מחזיקה אצבעות שתתמידי 🙂
אהבתיאהבתי
חן חן. אשמח לליווי ועזרה (:
אהבתיאהבתי
את בכיוון הנכון, סימנת מטרה ועכשיו בצעד בטוח את צועדת לעברה.
כל הכבוד.
אהבתיאהבתי
צעד בטוח לא. צעד אחרי צעד בלי שיווי משקל, בלי קצב, בגישוש, כן. גם זה משהו.
תודה.
אהבתיאהבתי
יופי! אשמח לצעוד ביחד כשיהיה יותר קריר…
אהבתיאהבתי
כשתגידי שמתאים לך, אשמח מאוד!
אהבתיאהבתי
בסמארטפון שלי יש אפליקציה שסופרת צעדים build in
היא לא רעה בכלל
אבל צריך לקחת את הטלפון איתך לכל מקום בכיס כדי שהיא תספור את הצעדים
ללכת זה מאוד בריא
אפילו יותר מריצה (כמה מורים לספורט אמרו לי את זה)
כי זו הפעולה הכי טבעית שהגוף שלנו עושה
חוץ מזה אחרי תקופה ארוכה שלא עושים ספורט
צריך להתחיל בקטנה, ולהתחשב במצב הגופני והפיזי
ולאט לאט להעלות את העצימות
ולזכור תמיד לא להגזים (אני תמיד אומרת את זה לאמא שלי כי היא נוטה להעמיס על עצמה יותר מדיי ואז כואב לה הגב או הברכיים או משהו אחר)
אהבתיאהבתי
כייף להתכתב כאן! אני נזהרת, לא מגזימה, עושה עם שכל, וכן, סוחבת איתי את הנייד לכל צעידה…
אהבתיאהבתי
אמא שלי קנתה לא מזמן סמארטפון (אני בחרתי לה את הדגם והכל)
גם שם יש אפליקציה שמודדת צעדים
ואמא שלי תמיד עושה הליכות והיא מתלהבת מזה שזה סופר לה את הצעדים ואומר לה כמה היא הלכה
גם ברגיל ביום עבודה היא נהנית מזה שזה סופר לה את הצעדים
חוץ מזה שאם את הולכת לבד את תמיד יכולה לשים לעצמך מוזיקה בנייד וללכת עם אוזניות ולשמוע מוזיקה בכייף
וכן בהחלט כייף להתכתב כאן 🙂
אהבתיאהבתי
כן, גם אני עם הנייד עלי כל הזמן. שיספור. מה ’כפת לי. אני הולכת הרבה לבד, ואני לא שמה מוסיקה. אני נהנית לשמוע צפרים, צרצרים, צפרדעים, צפירות מכוניות, רוח. לא כל כך בא לי להסתגר בתוך המוסיקה והאוזניות.
אהבתיאהבתי
השיר הזה כבש אותי, תודה שהבאת אותו!
אני אישית קצת מסתייגת בימים אלה מספירת צעדים ומהצבת יעדים ומטרות אבל זה כנראה השלב שאני נמצאת בו, ומפרגנת לך לגמרי על ההחלטות שלך כמובן.
נכון שחשוב לטפל ולתחזק את הכלי – הגוף – ובאמת על זה אני מקפידה אחרת אני סובלת כאבים.
אבל אני מתמקדת ב-being ובמי שאני ובמי אני בוחרת להיות לא פחות מאשר ב-doing…..
ומחליפה את ה"חייבת חייבת חייבת" שלך ל"רוצה רוצה רוצה"
אבל כמובן את לא חייבת
אהבתיאהבתי
אותי החיייבת חייבת חייבת מדרבן. רוצה זו אופציה. חייבת – זה אקשן אייטם. אני מבצעת. עובדת על עצמי, משתמשת במינוחים שדוחפים אותי…
אהבתיאהבתי
איזה יופי של שיר ושמחה שחזרת. בהצלחה בהליכה ובהתחזקות, זאת הפעילות האהובה עלי.
אהבתיאהבתי
שיר נהדר. את צודקת. גיורא פישר הוא ממש משורר שנותן לי כל פעם בוקס בבטן.
אני ממשיכה יפה עם ההליכות. ואני מרוצה. תודה!
אהבתיאהבתי